[...] tyle że właśnie od tego jest forum. siedzenie na sfd po to aby unikać dyskusji chyba mija się z celem. przedstawiono wiele argumentów przeciwko sposobowi którym jedzie czy jechał Jordan (tzn przeciwko łączeniu propa i hcg z sermami), ty nie podałeś żadnego i pienisz się gdy ktoś ten sposób podważa. piszesz aby samemu sprawdzić? Tak jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
juz nie przesadzaj.. moze powiesz ze ty piwa w wieku 16 lat do ust nie wziales? nie realne w tych czasach.. to Prosze was o Rady jak mam cwiczyc z tymi odzywkami czy bez.. jestem chudy jak jakis szczypior.. i chce to zmienić.. Napiszcie mi wprost odrazu co mam robić i mi wystarczy.. pilem, ale bylem wtedy w niemczech, a tam piwo i wino sprzedaja [...]
Ale bredzisz - gainer treca czy olimpa nie różni się bardzo od gainerów "made in usa". Tak się składa, że było wiele wałków (oszustw) na składzie produktów z twoich ukochanych stanów A co do kulturystyki to opiera się na farmakologii - jakieś tam gainery czy inne dodatki to co najwyżej tło. PS. Gainer to zwykłe jedzenie - tylko wiele [...]
Czy są one skuteczne (Bruce Lee kierował się właśnie tym wariantem układając własny system)? Styl nie walczy tylko człowiek ale co do JKD to jakoś nie mam przekonania, sam Bruce jakoś mnie nie przekonuje bo zawsze mi się tylko z aktorstwem kojarzył, no i nawet on z tego co mi się wydaje nie skończył tego stylu. A co do KK to myślę że są bardzo [...]
[...] i inne. Charakteryzije sie tym ze robisz stacje w przedziale 45s-90s w zaleznosci od tego co chcesz osiagnac i inne. W zaleznosci jakim sprzetem dysponujesz, jakim miejscem(czy mata czy nie) mozna to ulozyc roznie. Co jets wazne potrzebujesz zegarka,telefonu takiej rzeczy ktora bedzie Ci wskazywac czas. Widzialem swego czasu aplikacje na Iphona [...]
ok mam już ten adres znalazłem w innym twoim poście ,tylko że napisałeś tam że trening trwa od 17 -45 do 19 -10 czy to niezakrutko?? znaczy nieznam sie na treningu bjj to pytam bo może to być wystarczający czas pozdro ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920
Jestem dzień po pierwszym treningu i jestem bardzo zadowolony. Trening trwał 1h. Nie czuję się zmęczony, oczywiśćie zakwasy (lecz nie takie intensywne jak po 1szym treningu w splicie kawał czasu temu ;) Chciałbym się się zastosować do: Tydzień 1-2 Zakres 12 powtórzeń Tydzień 3-4 Zakres 8 powtórzeń Tydzień 5-6 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 7-8 [...]
[...] cegielek, ktore jeszcze trzeba dobudowac. Zauwazylem tez troche dziwna rzecz- od czasu stosowania diety; wieczorem bebech zawsze byl na wierzchu, od 2-3dni juz tak nie sterczy bo calodziennym bombardowaniu kcal. W lustrze tez juz widac skromny progress,- glownie plecy i barki, klatka takze sie bardziej zarysowala. Wracajac do tematu- czy [...]
O czasie zatrzymania sztangi decyduje sędzia czy zawodnik? Ok. skoro jest limit czasowy to zawodnik }:-( Dzięki :-) Sędzia zauważy, że jest wyprost w łokciach wydaje komendę START do kolejnego ruchu. Zatrzymanie będzie minimalne. Odchodzimy od machania za przeproszeniem od wiochy. W takich podejściach u wielu zawodników brakuje wyprostu w [...]
Proszę bardzo. Napisał ”badanie z 2009 roku” Celem badania było ustalenie, czy trening oporowy i związane z nim podniesienie poziomu hormonów anabolicznych ma wpływ na siłę mięśni i przyrost obwodów. Dwunastu młodych ludzi (wiek 21,8 +/- 1,2 lata, BMI = 23.1 ± 0.6 kg m-2) – trenowało bicepsy przez 15 tygodni, w różne dni, przy różnych warunkach [...]
[...] aby nie zostać odsyłanym do np. "Pierwszy rok treningów". Teraz wiem, że źle robiłem, ale co poradzić, każdy popełnia błędy. Z tymi poradami było tak, że coś tam przeczytałem, źle zrozumiałem i starałem się pomóc. Zacząłem treningi od zimy 2012. Pierwszy prawidłowy plan miałem od 08.04.2013. Wcześniej jakieś "domowe" splity. Też nie [...]
Siema. Czy stosował ktoś na łysienie ru 58841 od endogenic. Lece 2 miesiąc narazie efektów brak, włosy jak leciały tak lecą. Pisałem do nich czy są w stanie jakoś potwierdzić autentyczność produktu niestety nikt nie odpisał, na inne wiadomości odpisywali ale jak już temat o badania czy potwierdzenie składu to cisza. Proszę o wasze opinie na [...]
Czy wiekszosc tych ludzi na zdjeciach to zawodowcy - tzn jacys zawodnicy prawdziwi ? Jeżdze od 8 lat a obecnie mam 16 :) - i trzeba przyznac, ze nie umiem tak ( jeszcze ? ) Szukam jakiegoś dobrego FTP, z którego można zassać FULL gry - to AKTUALNE.
A jest w maszej organizacji ktos mlodszsy odemnie czy ja jestem naj mlodsszy?? Moze obliczymy srednia wieku w mafii( od kobiet nie wymagane )ale milo widziane-co wy na to?? If you are a feyenoord fan, surrender or you die Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii
witam.. sory za brak odezwu od dloozshego czasu ...... ale zmeczenie dalo o sobie znac...... pozdrawiam wshystkich czlonkoow mafii i zycze slonecznych i wesolych wakacji..... Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro
j.w kup ostrwie na samym bialku nic nie zbudujesz jest jedynie uzupelnienie diety i nie ma znaczenia czy wpc ostrowia czy jakies firmowe, ważne by smakowalo ci i dałbys rade zjesc, a na noc polecam ser bialy jest o wiele tanszy od jakiego kolwiek bialka w proszku
"wiem,ze genetyki nie da sie zmienic, ale w jaki sposob moj brat (ktory chcac nie chca jest rodizna czyli ma bardzo podobne geny) prezentuje o wiele wieksze tendencje do rosniecia ????" Geny sa tematem skomplikowanym,ujawniaja sie po kilku pokoleniach. Mozliwe ze twoj brat geny wzrostu przejal od dziadka, czy tez pradziadka. Jesli masz [...]
To bardzo proste układy są , więc do egzaminu pewnie się nauczysz. Możesz w domu poćwiczyć , na yt sobie zobaczyć , aczkolwiek , im wyższy stopień tym większych umiejętności się wymaga , na 10 cup raczej łatwo będzie , a czy układy to problem to zależy od ciebie , każdy układ jest trudniejszy , ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Proponuje bardziej wykorzystywać ten drążek, jaki to jest taki na drzwi czy do ściany przyczepiony? chodzi mi o to czy jest wystarczająco szeroki żeby podciągać się z rękami w szerokim rozstawie. Wykroki z hantlami by sie przydały, robisz przysiady na rozgrzewke napakuj do plecaka 20 kilo i z nimi rób, wyszukaj sobie co to syzyfki i też spróbuj. [...]
Kempo Tai Jutsu
